Guérir des Traumatismes de l’Enfance : 3 Pré-requis

Pré-requis pour Guérir des Traumatismes de l'Enfance

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3 Pré-requis pour guérir des Traumatismes de l’Enfance

Come je l’ai écris précédemment, je suis un Enfant Blessé qui a Grandi. Je suis sur un chemin pour Guérir des Traumatismes de l’Enfance. Cela veut dire que j’ai été victime d’Abus, d’Abandon et de Négligence dans mon Enfance. Oh mon Dieu, vous devez penser que j’ai eu des parents horribles. Pas du tout et c’est une des raisons pour écrire cet article.

Des parents Aimants peuvent infliger des traumatismes à un enfant, spécialement à un enfant sensible, en étant eux-mêmes des Enfants Blessés qui ont Grandi. Les Abus ne sont pas forcément sexuels ou de la violence mais, par exemple, une culture de la peur, des tentatives excessives à faire grandir l’enfant pour qu’il devienne mieux que vous ou projeter votre honte sur un enfant et lui faire ressentir de la honte de manière excessive. L’Abandon ne nécessite pas de laisser l’enfant seul sous un pont et ne jamais plus le voir mais peut s’exprimer en ne lui donnant pas assez de temps parce-que vous vous battez contre vos propres démons. La Négligence ne veut pas nécessairement dire que votre enfant meurt de faim mais peut être du à un manque d’attention ou de tendresse morale et physique ou l’absence de règles et de limites claires.

Je vais peut-être écrire un article un jour sur ma propre enfance mais celui-ci essaye de mettre en lumière les pré-requis pour guérir.

1. Guérir des Traumatismes – Accepter nos Traumatismes

Cette étape est la plus difficile. Nous avons tous appris des mécanismes de compensation pour notre fonctionnement intérieur et ces mécanismes sont devenus ce que nous considérons comme normal. C’est pour cela que l’introspection est importante. Demandez-vous si vous êtes heureux autant que possible et si vos comportements contribuent ou empêchent votre bonheur.

La Peur, par exemple, est une émotion très importante pour notre protection mais êtes-vous bloqués par votre peur? Prendre le téléphone et appeler quelqu’un est-il quelque-chose de quasi impossible? Approcher des inconnus est-il difficile? Ceci n’est pas une peur normale mais une peur excessive et il y a des solutions pour les résoudre.

La même-chose s’applique à la Honte et à la Culpabilité. Ces sentiments sont utiles pour notre acceptation sociale et pour notre fondement moral. Mais si, par-exemple, votre honte vous empêche-t’elle d’avoir une sexualité normale ou votre culpabilité vous empêche-t’elle de vous détendre et d’être libre? Ceci est une honte ou une culpabilité excessive.

Pour une analyse plus complète de ces sentiments et s’ils sont excessifs, je vous recommande la lecture de mon article lié ci-dessus et les pages associées du remarquable Peter Gerlach.

Mon message clé pour ce pré-requis est le suivant: nous sommes tous le résultat de notre éducation. Ce n’est pas une critique infondée de nos parents de reconnaître que malgré leurs efforts ils ont laissé des cicatrices en nous. Il est absolument nécessaire de faire face à la réalité telle qu’elle est et accepter ce que nous sommes pour pouvoir nous améliorer. Entrez en vous-mêmes et regardez qui vous êtes et d’où vous venez.

2. Guérir des Traumatismes – Trouver la Méthode qui Marche pour vous.

J’aime la méditation et la thérapie de la famille interne mais c’est mes goûts et mes couleurs. La base de la guérison est de créer un espace dans votre vie, seul ou accompagné, où vous pouvez calmement et honnêtement revisiter votre histoire. Cet espace peu être amené par un psychologue, un ami proche, un amant patient, un prêtre ou n’importe quel personne qui a de la compassion et de l’amour bienveillant pour vous. Cet espace peut aussi être créé par vous-même à travers la méditation, la dance Sufi, le tricot ou d’autres activités qui vous ancrent dans le moment présent et vous permettent de manière consciente d’explorer qui vous êtes.

Une note annexe: non, faire du média social à longueur de journée n’est pas un moyen. C’est une distraction de vous-même et cela vous laisse dans le monde de vos illusions. Ne cherchez pas des échappatoires de vos émotions mais une façon de leur faire face et de les explorer avec tendresse et attention.

3. Guérir des Traumatismes – Pratiquer avec Patience

Très généralement, un voyage de guérison commence assez tard dans la vie, souvent quand nous avons touché le fond quelques-fois et n’en pouvons plus. Quelque-chose qui a pris 10, 20 ou 30 ans à se cristalliser ne va pas être résolu en une nuit. Soyez patient, une fois que vous aurez trouvé votre Siège Unique, cette méthode qui marche pour vous du pré-requis 2, pratiquez avec patience. Rappelez-vous à vous-même que c’est un voyage et persévérez quoi qu’il advienne.

Excellent Voyage de Guérison à vous!

Avec Amour

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Walter

Founder at healing.ly
Spent years in the business world, now looking a bit more at myself and why I'm here and where I want to go. This blog shares my experience.

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