Vivre le Deuil et Laisser Aller

Homme triste assis en se tenant les mains et représentant le deuil

This post is also available in: Dutch,French,German,

Vivre le Deuil et Laisser Aller

En pensant au deuil, j’ai toujours surtout considéré le besoin de surmonter et d’absorber les évènements rares et extrêmement douloureux comme la mort, la maladie et la perte de l’amour.

Depuis que j’ai commencé mon chemin sur la guérison personnelle, j’ai réalisé que le deuil est un processus continu, celui de nos attentes sur la façon dont la journée aurait du se dérouler, celui de nos plans qui ne se sont pas déroulés sans accrocs, celui du goût que notre kebab aurait du avoir et celui de nos attentes sur la qualité du prochain câlin. Mais aussi le deuil de ce que je pensais être et qui n’était qu’une illusion, celui de ce que nous voulions que l’autre soit et qui était une illusion également.

Ceci est très important car notre capacité à vivre et faire l’expérience de nos peines et à aller de l’avant est ce qui nous permet d’accepter le moment présent tel qu’il vient avec un coeur ouvert et aucun ressentiment. Une capacité bien entrainée à cette expérience douloureuse contribue énormément à notre capacité à avoir un coeur tendre, flexible et ouvert à la magie de la vie.

La méditation est une façon de développer cette capacité. En augmentant le temps de pratique, j’ai commencé à faire face à toutes les choses qui ne me satisfaisaient pas – une légion de choses – et leur faire face avec l’attitude de tranquillité et de paix que procure la méditation m’a permis de voir – encore et encore – à quel point je suis déraisonnable et têtu face à ce que je veux ou ce que j’imagine qui devrait être. Laisser aller les attachments que tous ces jugements de valeur génèrent est le processus de deuil. Le deuil des « il aurait fallu », celui des « je veux », celui des « il faut absolument que » mais aussi celui de qui je pense être et ce que la vie devrait m’apporter.

Le deuil nous libère, il permet de vivre le moment présent sans essayer de le contrôler et ceci est la vrai liberté.

Une note annexe au sujet de la dépression. Très souvent la dépression est un processus de deuil. Une dépression qui est arrêtée par un apport médicamenteux mais sans soutien psychologique est une opportunité de guérison qui nous est refusée.

Je vous souhaite donc un deuil joyeux et productif!

The following two tabs change content below.

Walter

Founder at healing.ly
Spent years in the business world, now looking a bit more at myself and why I'm here and where I want to go. This blog shares my experience.

Latest posts by Walter (see all)

I'm always curious about your views, please comment!